Gehen, Laufen, Tanzen, Klettern, Springen, Werfen sind ureigenste Bewegungsformen des Menschen, die es ihm erst ermöglichten, den Planeten Erde zu besiedeln und die ernorme Entwicklung seines Gehirns zu fördern.

All diese Fähigkeiten schlummern nach wie vor in uns, drohen jedoch Aufgrund unserer einseitigen Alltagsbelastungen immer mehr zu verkümmern. Durch strukturiert aufgebautes funktionelles Training sollen dem Menschen seine natürlichen Bewegungsabläufe zurückgegeben werden, um diese anschließend wie selbstverständlich in den Alltag zu integrieren. Der Weg zum Ziel wird in jeder funktionellen Trainings Einheit gemeinsam mit einem dafür ausgebildeten Traine bestritten.

 

Funktionelles Training ist ein Begriff mit vielen Definitionen. Kürz gesagt bedeutet es, dass nicht nur einschließlich eine Muskelgruppe beansprucht. Du trainierst Beweglichkeit, Balance und  Koordination mit Hilfe von Übungen die viele Muskelgruppen gleichzeitig miteinbeziehen. 

Das Ziel des Training ist es stärke und Funktionalität in deinem Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem starkem Rumpf bei. Dieses entlastet den Körper im Alltag, sei es bei Sitzen im Büro oder bei tragen Einkaufstaschen.

Zu Unterstützung trainieren wir mit:

• TRX
• Medizinbälle
• Sprungseil
• Ropes
• Vipr
• Kettelbels
• Ladder
• Lebert Equalizer
• Hurdles
• instabille Unterlagen…..

Training auch möglich nach Absprache in Kleingruppen.